CUM MENȚINEM PIELEA HIDRATATĂ

Pielea ia contact direct cu mediul extern și protejează organismul de mai mulți factori, cum ar fi radiațiile solare, schimbările de temperatură, poluarea aerului, microorganisme, substanțe chimice, forțe mecanice și fizice. În același timp, previne pierderea de apă din organism. Corpul pierde constant apă, dar acest fenomen este limitat, iar hidratarea corectă a pielii este asigurată de o serie de procese de reglementare celulare complexe. Pielea este alcătuită dintr-un strat superficial numit epidermă, compus din diferite straturi, cel exterior fiind stratul cornos.Hidratarea corespunzătoare a epidermei și stratului cornos este posibilă numai dacă aportul de apă din stratul de bază este suficient pentru a echilibra pierderile de apă. Un rol important îl au și lipidele stratului cornos, în special ceramidele, care au o funcție de stocare a apei. Ceramidele acționează ca o peliculă protectoare pentru piele și mențin celulele exterioare ale pielii, corneocitele, legate între ele. Nivelurile de hidratare, împreună cu proteinele și lipidele sintetizate în stratul cornos, nu afectează numai elasticitatea, flexibilitatea și textura pielii, ci și unele funcții celulare, cum ar fi acțiunea unor enzime celulare și semnale moleculare implicate în procesul proliferativ. O piele moale și flexibilă permite corpului să se adapteze mișcărilor mușchilor și articulațiilor. O funcție celulară adecvată asigură formarea unei bariere protectoare cu pH acid, capabilă să protejeze pielea de mediul extern. Când nivelul de hidratare a stratului cornos nu este optim și/sau atunci când lipidele suprafeței pielii sunt modificate, pielea devine uscată și aspră, elasticitatea acesteia se reduce semnificativ, trecând printr-un proces de descuamare, cu un mai mare risc de inflamație.

Cum prevenim deshidratarea pielii?

O dietă corectă și utilizarea de produse hidratante ajută la menținerea pielii hidratate. În ceea ce privește dieta, este recomandat să consumați cel puțin 5 porții de fructe și legume pe zi, pentru a garanta organismului cantitatea potrivită de săruri minerale și vitamine, esențiale pentru un echilibru hidro-electrolitic bun. Este recomandat să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Sunt recomandate proteinele vegetale față de produsele de origine animală.O curățare corectă și hidratarea pielii poate ajuta la îmbunătățirea aspectului acesteia. Folosiți detergenți ușori și hidratanți, capabili să mențină pelicula hidrolipidică corectă a pielii. Folosiți produse capabile să uniformizeze grosimea stratului cornos, capabile să ofere luminozitate, elasticitate și textură pielii. Utilizarea constantă a acestor produse previne formarea scuamelor sau iritațiilor pielii. În cele din urmă, evitați mediile prea calde sau prea reci și expunerea excesivă la soare, deoarece epiderma în aceste circumstanțe tinde să se deshidrateze și să pară uscată și descuamată.

Doctor Alice Verdelli - Medic dermatolog