CONDUSUL ȘI SARCINA: ÎN SIGURANȚĂ CU MAȘINA SAU BICICLETA

Siguranța în timpul sarcinii este foarte importantă, de aceea este esențial să faci mișcare cu prudență, mai ales în cazul deplasării cu mașina sau bicicleta.

Bicicleta

Obiceiul de a face mișcare în timpul sarcinii este esențial, așa că, dacă medicul nostru nu detectează contraindicații particulare și nu este o sarcină cu risc, putem folosi bicicleta ca mijloc de transport. Este benefic atât pentru corp, cât și pentru minte. Exercițiile fizice ne vor ajuta să ne menținem în formă, să ne tonifiem picioarele și să ținem greutate sub control, iar pedalarea ne va elibera gândurile, mai ales dacă alegem să ne plimbăm în natură.
Trebuie să luăm câteva măsuri de precauție și să ne protejăm sănătatea, fără a ne expune la riscuri inutile: dacă mergem cu bicicleta ne amintim mereu să purtăm o cască, să alegem trasee line și să nu mergem prea repede pentru a evita căderile, pentru a ne odihni și pentru a ne întinde din când în când. Avem grijă să avem mereu apă și protecție solară în geantă, să alegem orele cele mai potrivite pentru a călători, cu trasee umbrite, să avem un telefon încărcat pentru orice eventualitate.

Automobil

Indiferent dacă suntem la volan sau pasager, este necesar să împărțim călătoria cu mașina în etape mici, să avem posibilitatea de a ne întinde, mânca sau bea ceva, de a reactiva circulația picioarelor. Dacă călătorim în cele opt săptămâni anterioare termenului presupus de sarcină, este mai bine să nu ne îndepărtăm prea mult de spitalul sau centrul de naștere unde am ales să dăm naștere.
Pe măsură ce burta crește, ascultăm semnalele corpului nostru: dacă șofatul ne îngrijorează sau devine prea incomod, nu ne forțăm inutil și solicităm ajutor prietenilor și rudelor pentru călătoriile noastre cu mașina.În orice caz, ne amintim întotdeauna să purtăm centura de siguranță, poziționând banda transversală între sân și burtă sau optăm pentru o curea specifică, care să fie utilă pentru adaptarea centurii la corpul femeilor însărcinate.